г. Киев, м. Позняки | м. Политехнический ин-т | с. Софиевская Борщаговка
пн-вс 10:00-21:00 ч.

Авторские статьи психолога

Темы статей: кризисы и травмы, управление своей жизнью, взаимоотношения

Фото: Нарушение сна

Сон необходим каждому человеку.  Во время сна «перезапускается» сознание, восстанавливается организм. После здорового сна человек чувствует себя бодрым, ясно мыслит. И наоборот, когда сон кратковременный, неглубокий, человек чувствует себя «разбитым», уставшим, подавленным.

Достаточно длительный сон, без пробуждений, считается признаком психологического и физического здоровья. При этом, нарушение сна само по себе не является заболеванием. Нарушение сна всегда является только симптомом чего-либо еще. Например, проблемы со сном встречаются при неврозах, депрессиях, при болезнях внутренних органов.

Фото: Личность

Личность человека формируется духовно и телесно с самого детства под влиянием условий  окружающей среды. Однако, не только детство и сознательная жизнь, но и то, что происходило с ребенком во внутриутробном периоде развития также влияет на личность, на характер взрослого человека.

В каждом возрасте перед человеком стоит ряд психологических задач, которые он должен решить. Если обстоятельства складываются не благоприятным образом и мешают их решению, то задачи «накапливаются» и переносятся в последующие возрастные периоды.

Страх перед конфликтом

Конфликты могут быть разными, в данном случае речь пойдет о конфликтах межличностных. Часто люди думают, что сам по себе конфликт это плохо и его нужно всеми способами избегать. Такое убеждение может вызывать тревогу и даже ужасный страх при любой возможности возникновения конфликта. 

Это  убеждение чаще всего сформировано еще в детстве, и/или  было подкреплено неприятным опытом в жизни позже.  За страхом перед конфликтом могут стоять: страх потерять любовь или симпатию к себе, страх одиночества или разрыва отношений, страх перед агрессией другого человека.

Посттравматическое стрессовое расстройство

В жизни любого человека могут произойти события, выходящие за рамки обычного жизненного опыта, и в силу своей тяжести причинить вред психическому здоровью, вызвать развитие ПТСР (посттравматическое стрессовое расстройство).

Люди по-разному переносят стрессовые ситуации. Одни и те же обстоятельства для одного человека будут травмирующими, для другого – нет. Все зависит от личностных особенностей человека, от окружающей среды, в которой он живет, и его жизненного опыта.

Навыки управления временем

От навыков управления временем зависит социальная успешность человека, количество времени на досуг и отдых,  психоэмоциональное и физическое самочувствие.  При этом личная неорганизованность может мешать как человеку, которому необходимо выполнять большие объемы задач в течение дня, так и человеку, у которого в распоряжении  много свободного времени.