Статьи по психологии и психотерапии. Юлия Ушакова

Психолог Юлия Ушакова

Статьи: психология, психотерапия, развитие личности. Автор: Юлия Ушакова

Каких результатов ждать от психологических мероприятий?

В последнее время приобрели большую популярность всевозможные тренинги, семинары, мастер-классы и т.д. Уже многие люди знают, что очень полезно посещать такие мероприятия для своего развития. Однако, не все знают  в чем разница между семинаром и мастер-классом или между тренингом и психотерапевтической группой. Соответственно, люди могут иметь ложные ожидания от результатов таких занятий для себя.

Страх перед конфликтом

Конфликты могут быть разными, в данном случае речь пойдет о конфликтах межличностных. Часто люди думают, что сам по себе конфликт это плохо и его нужно всеми способами избегать. Такое убеждение может формировать  тревогу при любой возможности возникновения  конфликта. 

Как избавиться от неорганизованности и навести порядок в своем режиме дня?

От способности правильно организовать свой режим дня зависит социальная успешность человека, количество времени на досуг и отдых,  психоэмоциональное и физическое самочувствие. При этом личная неорганизованность может мешать как человеку, которому необходимо выполнять большие объемы задач в течение дня, так и человеку, у которого в распоряжении  много свободного времени.

Как выйти из депрессивного состояния?

В силу различных обстоятельств любой человек может быть подвержен плохому настроению, упадку сил, апатии к происходящему. Часто такое состояние называют депрессией. Между тем, депрессия – это тяжелое психическое заболевание, которое не ограничивается плохим настроением и вялостью.

В этой статье будет разбор некоторого краткосрочного состояния, которое можно назвать как депрессивное. Для лечения клинической депрессии необходимо более серьезное лечение и наблюдение у врача.