г. Киев, м. Позняки | м. Политехнический ин-т | с. Софиевская Борщаговка
пн-вс 10:00-21:00 ч.
Травматическое событие

Психологи часто используют термин "психологическая травма" и подразумевают  разные травмы в зависимости от контекста. Чаще всего под этим понятием подразумевается психологическая травма, которую человек получил в процессе взросления. Таких травм множество и все вместе они формируют характер человека и еще называются травмами развития. 

Психологическая травма также возникает вследствие травматического события, далеко выходящего за рамки обычной жизни. Именно про этот тип травмы пойдет речь в данной статье.

Травматическое событие – это индивидуальная оценка человека пережитому событию, которое выходит за рамки обычной жизни и угрожает его физической и психической  целостности или значимым для него людям.


Одни и те же события для разных людей не всегда будут травматическими. Например, для обычного человека участие в драке - травматическое событие, а для профессионального боксера – самое рядовое.

То есть, травматическое событие – это событие чрезвычайной, непреодолимой силы для конкретного человека.

К травматическим событиям могут относиться: известия о смерти близких людей, падения с высоты, физические травмы,  хирургические операции, длительная болезнь, серьезное заболевание близкого человека, военные действия, стихийные бедствия, потери, аварии и другое.

Важно вовремя оказать психологическую помощь человеку, который переживает травматичское событие. Поскольку, в дальнейшем, пережитое травматическое событие может привести к развитию ПТСР, неврозов, психосоматики и т.д.  В данном случае психологическая помощь может быть оказана как профессиональным психологом, так и не специалистом.

Психологическая помощь человеку непосредственно после пережитого события:

  • Согреть, дать одеяло, теплую одежду (даже в теплое время года рекомендуется).
  • Напоить теплым сладким чаем.
  • Поощрять дрожь в теле, которая может возникать.
  • Предлагать человеку активно реагировать: смеяться или плакать, побить подушку, попрыгать.
  • Если человек в ступоре, спрашивать, что он видит вокруг, где находится, включать в реальность. Если разговор не помогает вывести его из ступора, можно положить две руки человеку плотно (но без давления) на плечи и несколько раз встряхнуть.
  • Если человек в панике, дайте ему какое-то конкретное задание что-то сделать. Это поможет вернуть его в реальность, успокоиться, направить активную хаотическую реакцию в действия.
  • Необходимо разговаривать одновременно доброжелательно, уверенно и  диррективно с человеком, который пережил травматическое событие. Это возвращает к реальности и дает чувство психологической опоры.
  • Если человек в состоянии что-то делать сам, пусть делает. Стимулируйте его заботиться о себе самостоятельно. Это позволит ему  включиться в реальность и быстрее восстановиться от пережитого.

Психологическая помощь после травматического события


Важно также понимать, что некоторые действия могут навредить.
Нельзя  делать следующее:
 
  • Смотреть на человека так, будто он жертва или инвалид. Он  выжил, он справился! И это самое главное. Не делайте из него неполноценного.
  • Обесценивать пережитый опыт.  Травматическое событие, безусловно, неприятное, но важное для того, кто его пережил.

Фразы, типа: «Да ладно, забудь», «Ничего такого и не произошло», «Со всеми бывает, нет ничего особенного в этом», «Но я же не тревожусь, чего ты так переживаешь?»,  обесценивают переживания человека и способствуют развитию посттравмы.

  • Не трогайте пострадавшего, если он тяжело ранен. Вызовите скорую помощь.

Данные рекомендации по оказанию психологической помощи при травматических событиях  достаточно действенные и  способствуют тому, чтобы негативных психологических  последствий не наступило.

Если же Вы или ваши близкие столкнулись с травматическим событием и не нашли психологической поддержки в своем окружении, рекомендую обратиться к специалисту по шоковым травмам и ПТСР (опять, не путать с детскими травмами или травмами развития) за профессиональной помощью. Лучше заняться своим восстановлением сразу.

  1. Комментарии (0)

  2. Добавить свои
Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

Оставьте свой комментарий

  1. Опубликовать комментарий как Гость.
0 Значки
Вложения (0 / 3)
Поделитесь своим местоположением
Введите текст с картинки. Не разобрать?