Созависимость и зависимости

Психолог Юлия Ушакова

измена, ревность, секты, обжорство, алкоголизм, наркомания, игромания, экстрим, трудоголизм,  зависимость от телевизора, зависимость от компьютера, фанатизм, психосоматические заболевания, страх быть брошенным, неуверенность в себе, ложь


Многие человеческие проблемы можно свести к одному слову – созависимость. Созависимость настолько широко распространена, что ею страдают люди во всех странах мира.

Более того, созависимые отношения пропагандируются по телевидению, в фильмах, песнях, журналах и везде, где это возможно. Быть может, благодаря этому, большая часть людей считает созависимое поведение правильным для себя и для других.

Что же такое созависимость?

Созависимость (в широком смысле) -  психологическое состояние, характеризующееся  стремлением контролировать жизнь другого человека и таким способом регулировать собственное самочувствие. Это зависимость от поведения другого человека.

Созависимость проявляется в следующем:

в жертвовании  собой ради другого человека,

отказом от своих желаний, потребностей ради другого человека,  

желанием контролировать образ жизни, взгляды и убеждения  другого человека,

в стремлении спасти другого человека от его проблем,

применении силы (психологической, физической, эмоциональной) для контроля над другим человеком,

стремлением изменить, сделать лучше другого человека  и т.д.

Созависимость (в узком смысле) – психологическое состояние членов семьи человека, который страдает какой-либо зависимостью: алкоголизм, наркомания, игромания и т.д.

Людям, которые страдают созависимостью, свойственно:

низкая самооценка, чувство вины;

ощущение ненужности, никчемности себя;

вспышки агрессии,  подавление гнева;

суицидальные мысли;

отрицание существования своих проблем;

игнорирование собственных  чувств и потребностей;

страх быть отвергнутым, брошенным;

страх перед авторитетными, влиятельными людьми;

ожидание  чуда, после которого жизнь изменится в лучшую сторону;

психосоматические заболевания.

Созависимость есть у любого человека, кто вырос в дисфункциональной семье (семье с нездоровыми формами взаимоотношений).

Созависимость возникает тогда, когда люди вступают в отношения. Созависимость, по сути, является частным случаем зависимости - зависимостью от поведения другого человека, и часто идет в паре с зависимостью от чего-то еще.

Один из партнеров может быть созависим, а другой страдать зависимостью, также созависимый человек может быть одновременно и зависимым. Зависимость – это более широкое понятие, чем созависимость. Но там, где есть зависимость, обязательно есть и созависимость.

Чтобы избавиться от созависимости,  необходимо перестроить весь свой образ жизни, мышление и поступки. В одиночку это совершить практически невозможно. Для избавления от созависимости необходима  поддержка других людей, необходимо усвоить совершенно другие принципы мышления и поведения.

Если коротко, то необходимо свое внимание переключить с других людей на самого себя, свои чувства и потребности, заботу о себе.

Популярные материалы: