Когда-то давно я столкнулась с тем, что мне было сложно описать словами, какие эмоции я испытываю. В дальнейшем с удивлением выяснила, что некоторые эмоции в своей жизни я совершенно не осознаю и поэтому их было сложно назвать. Мне приходилось искать противоположные названия эмоциям, которые я понимала.
Оказалось, что эта же сложность есть у многих людей в большей или меньшей степени. С непониманием своих чувств и эмоций связана такая характеристика личности, как алекситимия. Алекситимия в свою очередь часто является особенностью людей, страдающих психосоматическими заболеваниями. Также, плохой контакт с собственными эмоциями наблюдается у созависимых людей.
А поскольку эмоции - это очень важный индикатор нашего психологического здоровья и не только, я специально для Вас составила словарь эмоций и аффектов. Я адаптировала информацию из профессиональной литературы на более-менее человеческий язык.
Так или иначе, этот раздел об эмоциях будет в помощь тем, кто стремится понять свои эмоции и переживания, наладить с ними контакт.
Таблица соответствия эмоций и событий
Эмоция – это переживание в данный момент своего отношения к чему-либо. Аффект от эмоции отличается большой интенсивностью переживаний, кратковременностью, сильным изменением физиологических показателей тела. Следует отдельно выделить чувства, которые от эмоций отличаются большей продолжительностью и всегда возникают по отношению к конкретному человеку.