Психолог, коуч, психотерапевт Юлия Ушакова

Как моим рабочим инструментом стала бейсбольная бита

Одной из особенностей работы телесно-ориентированного психотерапевта является  специальное оснащение кабинета: он должен быть оборудован всевозможными ковриками, подушками, верёвками, мисочками и прочими инструментами. Кроме того, в идеале, в кабинете телесно-ориентированного психотерапевта должен быть «стул Лоуэна». По названию видно,  что автор идеи стула – Александр Лоуэн, основоположник метода биоэнегетический анализ.

Стул Лоуэна применяется для нескольких целей в работе с телом, в том числе в его комплектации есть трость, её используют для ударов по стулу. Специальные удары этой тростью способствуют высвобождению агрессии и энергетизации тела. 

Фото: стул ЛоуэнаПодходя ближе к теме истории, такой чудо-стул мне все никак не удавалось  заиметь. Дело в том, что его изготовление  непростое и мастера по дереву куда-то исчезали каждый раз, как видели чертежи. Словом, мне как-то не везло с приобретением этого стульчика, а в практике своим клиентам я предлагала альтернативные варианты приспособлений для ударов. И на одном из занятий клиент предложил мне обзавестись деревянной бейсбольной битой, которая будет эффективней того, что у меня было. И это оказалось весьма хорошим решением.

При этом до сих пор при виде или разговоре об этом чудесном спортивном инструменте у многих людей появляется недоумение.  «Непосвященным людям» в особенности работы с агрессией телесно-ориентированного психотерапевта «бита»  или «удары битой» звучат  дико, странно или еще как-то непонятно. На самом деле при активных действиях  активируется  симпатическая нервная система. Удары тростью или битой помогают не просто активировать, но и правильно направить  энергию активности.

Кроме того, стоит напомнить, что агрессия – это не одно и тоже, что и враждебность. Агрессия с точки зрения телесной психотерапии – это активность, направленная на достижение конкретной цели. Смысл таких ударов – почувствовать в себе силы и направлять их на достижение конкретных целей. Удары тростью о плотный валик из пледа - это очень полезное упражнение с одной стороны для людей, которые подавляют в себе агресию, считая ее «плохой», и тогда имеют свои сложности в достижении целей и во взаимоотношениях с людьми.  С другой стороны, часть людей впадает в аффект  при выражении  агрессии, теряет контроль над собственными  действиями и разносят все вокруг себя «в хлам», от чего тоже в дальнейшем страдают. Это упражнение помогает найти «золотую середину», внутренний баланс. Изначально,  выполнять его следует под руководством  специалиста, поэтому  не торопитесь бежать в магазин за своей персональной битой ;)

Фото: бита

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить