Психолог, коуч, психотерапевт Юлия Ушакова

Статьи: психология, психотерапия, развитие личности. Автор: Юлия Ушакова

Матрица – первопричина или почему с нами происходит то, что происходит?

От чего зависят события в нашей жизни? Популярный ответ – от нас самих. Это и верно, и нет одновременно. Конечно, сам человек в ответе за свою жизнь, абсолютно верно. И если говорить «сам», то что «сам» в себя включает? Из чего состоит человек? Из мыслей, чувств, эмоций, физического тела. Все это составляет личность человека, его Я.

Еще можно сказать, что у человека  есть сознание и подсознание, можно выделить роль бессознательного в жизни человека и даже общества. Всё вышеперечисленное влияет на жизнь конкретного человека, его судьбу, а также повторяющиеся или похожие по содержанию  друг на друга  события.

Важна ли самореализация?

Красивое слово «самореализация», но что оно значит на самом деле? Нужно ли человеку стремиться к самореализации? Или это привилегия для избранных?

Часть слова «само» можно перевести как «самостоятельный», «сам», «независимый», «я», «личность». «Реализация» в переводе с латыни означает реальный, материальный.  Тогда получается, что слово самореализация может иметь значения: «Я реальный», «Я существую», «Я существую в материальном мире» и т.п.

Телесная психотерапия и спорт

Телесная психотерапия – это в первую очередь психотерапия. Но, тем не менее, слово «телесная» сильно выделяет это направление психотерапии среди всех остальных. Телесная психотерапия серьезно относится как к психике человека, так и к всевозможным телесным проявлениям человека. И эта особенность дает возможность  работать как с психическими проблемами через тело, так и с телесными - через психику.

Практика работы с травмирующими событиями прошлого

В жизни любого человека случаются события, которые негативно влияют на всю дальнейшую жизнь, препятствуют возможности выбора своих решений, заставляя действовать определённым образом снова и снова. Например, если человеку сообщили что-то сильно неприятное по телефону, то в дальнейшем может появиться тревога при каждом телефонном звонке и ожидание, что снова абонент сообщит что-то такое же  неприятное. Иногда, со временем, такие неадекватные реакции проходят или ослабевают, чаще – не проходят и мешают жить.

Инсайты в осознании движения тела

Движения тела человека больше всего хранят стереотипы поведения. То, как человек живет, как поступает в тех или иных ситуациях, все это хранится в его теле.  Например, как человек пожимает руку, когда знакомится, отражает его поведение в отношениях. И если специально наблюдать свое рукопожатие, а затем начать его специально изменять (например, изменять силу сжатия руки, или угол наклона руки, или расстояние ладони от своего корпуса во время рукопожатия), то можно осознать и затем изменять характер общения с другими людьми.  То же и с любыми другими движениями. Например, когда человек выбирает продукты на ужин, его тело как-то себя ведет, куда-то смотрят глаза, что-то делают руки и т.д. И если разобрать такое поведение выбора продуктов, то в этом можно найти много интересного. Например, причину переедания, избыточного веса, худобы, плохого сна и т. д.