Психолог, коуч, психотерапевт Юлия Ушакова

Статьи: психология, психотерапия, развитие личности. Автор: Юлия Ушакова

Психологическая помощь при травматических событиях

Травматическое событие – это индивидуальная оценка человека пережитому событию, которое выходит за рамки обычной жизни и угрожает его физической и психической  целостности или значимым для него людям.

Одни и те же события для разных людей не всегда являются травматическими. Например, для обычного человека участие в драке может быть травматическим событием, а для профессионального боксера – самым рядовым.

Почему одни и те же стрессовые события на людей действуют совершенно по-разному?

Люди в течение своей жизни сталкиваются с различными стрессовыми событиями, например, такими, как хирургические операции, падения с высоты, военные действия, плохие известия о родственниках, экзамены, конфликтные ситуации, всевозможные потери, разлука с близким человеком и т.д.

Профилактика нарушения сна

Сон необходим каждому человеку.  Во время сна «перезапускается» сознание, восстанавливается организм. После здорового сна человек чувствует себя бодрым, ясно мыслит. И наоборот, когда сон кратковременный, неглубокий, человек чувствует себя «разбитым», уставшим, подавленным.