Психолог, коуч, психотерапевт Юлия Ушакова

Развлечения так же важны, как и работа

Есть большая часть  людей, для которых самыми важными направлениями деятельности в жизни является работа, учеба, обустройство быта и т.д. Все перечисленное можно объединить во фразу «Вкалывай, и счастье с тобой случится!». Немного времени остается на «диванный отдых» и сон. Эти люди относятся к категории «достигаторов» или трудоголиков. Самое главное для них – работа. И отдых, чтобы снова приступить к работе.

Развлечения – это не отдых, а отдельная категория, еще одна грань жизни, которая просто необходима каждому человеку.

Фото: Развлечения

Это те занятия, во время которых человек переключает свое внимание на что-то совершенно иное, получает позитивные эмоции (радость, удовольствие, наслаждение и т.д.), ощущает жизнь с другой стороны. Такая «подзарядка» дает возможность всегда смотреть на рабочие процессы «свежим» взглядом, сохранять энтузиазм и попросту не допустить собственного профессионального выгорания. И если вы сейчас чувствуете, что выдыхаетесь на работе или учебе, срочно устройте себе какие-то развлечения, и тогда сможете с новыми силами приступить к стоящим перед вами задачам.

К слову, жизнь стоит планировать таким образом, чтобы время равными частями тратилось на работу, «пассивный» отдых и развлечения.  Если вы не привыкли  развлекаться, например, в вашей семье это было не принято делать, очень рекомендую развлечения все-таки включить в свою программу жизни. Возможно, придется этому учиться заново. Зато, в итоге, вы станете себя чувствовать психологически и физически гораздо лучше,  а работа будет складываться гораздо эффективнее.

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить