Психолог, коуч, психотерапевт Юлия Ушакова

Мотивация обращения к психологу

Часто люди не обращаются к психологу даже тогда, когда это им необходимо. И не делают этого только потому, что им не хватает мотивации.

«Ну пойду я к психологу и что мне это даст?» - думает человек. И я бы тоже не пошла к психологу, если бы не знала, что мне это даст.

И действительно, зачем нужна помощь психолога? Проблема может решиться сама, перестанет быть важной, с ней тоже можно как-то жить или с друзьями можно поговорить. При таком настроении психолог точно не нужен.

С людьми, у которых нет мотивации заниматься  своими жизненными проблемами, нет желания что-то изменять в своей жизни я никогда не работаю как психолог. Это то же самое, что тащить крокодила из пруда: вытащить - не вытащу, а пострадать могу.

Другое дело, когда человек ощущает необходимость в консультации психолога, мотивирован на положительные изменения в своей жизни. Я ни разу не встречала человека, который бы пришел к психологу с желанием сделать свою жизнь хуже. Все люди хотят жить лучше. Не у всех людей хватает достаточной мотивации  на это.

Фото: Мотивация к изменениям

Здесь «хитрость» вот в чем.

Во-первых, многие люди не представляют себе, что происходит на занятиях с психологом, поэтому психологическая консультация не представляет какой-либо ценности.

Во-вторых, часто люди не осознают того, как именно они хотели  бы жить. Они не знают, как можно жить иначе, чем сейчас. У них нет цели жить иначе, соответственно -  нет мотивации обращаться к психологу.

Самые мотивированные люди, которые обращаются за помощью к психологу, вот кто:

1.  Человек жил вполне благополучно до тех пор, пока не случилось что-то. Мотивация обращения к психологу – вернуть то, что было. Все просто и понятно.

2.  Человек осознает, что на пути к какой-либо желаемой цели стоит «что-то» и если это «убрать», то цель будет достигнута.

3. Человек хочет жить иначе, но самостоятельно не получается этого достигнуть, нужна помощь профессионала. Мотивация – жить так, как я хочу, устранить препятствующие этому факторы.

Чтобы что-то изменить в своей жизни, необходима мотивация. Мотивацию создает цель более высокого порядка.

То есть, схема такая:

1. Я обращаюсь за помощью к психологу – цель низшего порядка.

2. Я получаю в своей жизни желаемое – цель высшего порядка.

Если цель высшего порядка не осознается, то работа с психологом не будет результативной или человек вообще даже не задумается обратиться к психологу.

Например, человек не может устроиться на работу. Получить работу – цель высшего порядка. Мешающий фактор – неуверенность в себе. Психолог помогает обрести уверенность в себе, научиться себя презентовать на собеседовании, правильно составить резюме. В итоге – человек получает желаемую должность.

Еще пример. У женщины не складываются длительные отношения с мужчинами. Желание женщины: создать семью. Мешающий фактор – неизвестен. Психолог делает диагностику, вместе с женщиной анализирует причины ее сложностей в отношениях, на занятиях происходит «трансформация», в итоге женщина находит «нужного»  мужчину и создает с ним семью.  

Мотивация может быть или не быть у человека, а может быть и плохо осознаваться. В моей практике самые мотивированные клиенты те, которые существенно страдают от своей проблемы и очень хотят жить иначе. У людей, которых в целом все устраивает в жизни (а часто страдания – это кайф для мазохиста)  нет мотивации что-то изменять.

Так что, если вы хотите изменить свою жизнь и чувствуете, что у вас нет мотивации это сделать, найдите цель более высокого порядка и стремитесь к ней, она будет толчком для вас.

Часто на занятиях с клиентами мы уделяем время специально для определения цели более высокого порядка, которую они действительно желают в своей жизни и ради которой пришли на психологическую консультацию. Ведь часто у людей есть проблема или дискомфорт в жизни, они хотят жить без нее (выйти из проблемы), но не знают к чему стремиться (куда прийти).  Если человек не знает, куда ему идти, то он придет в никуда.

Поэтому, формирование мотивации, определение цели высшего порядка – важнейшая из задач, которая необходима для изменений в жизни.

 

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить