Психолог, коуч, психотерапевт Юлия Ушакова

Каких результатов ждать от психологических мероприятий?

В последнее время приобрели большую популярность всевозможные тренинги, семинары, мастер-классы и т.д. Уже многие люди знают, что очень полезно посещать такие мероприятия для своего развития. Однако, не все знают  в чем разница между семинаром и мастер-классом или между тренингом и психотерапевтической группой. Соответственно, люди могут иметь ложные ожидания от результатов таких занятий для себя.

Психологические мероприятия

Тренинг

Сейчас часто проводят тренинги разных направлений и само слово «тренинг» широко употребляется. Не редко люди ждут самых грандиозных изменений в своей жизни после посещения какого-то разрекламированного тренинга. Что же такое тренинг на самом деле?

Тренинг – форма практического обучения, когда группу людей учат на практике чему-либо в течение нескольких часов или дней. Другими словами, группе людей предлагают освоить новый навык. Например, научиться ловить бабочек сачком или ходить по раскаленным углям босиком. При этом, каждый навык стоит тренировать и развивать. Тренинг предполагает обучение механизму, алгаритму, принципу делать что-то. При этом, чтобы новое умение освоить полностью, следует тренироваться какое-то время после тренинга, иначе навык не «встроится».

Например, когда ребенка учат читать, он ведь не начинает сразу бегло читать все тексты вподряд.  Для этого необходимо прочесть еще много слов, самостоятельно приложить усилия, потратить дополнительное время. Так и со всеми другими новыми навыками. Где-то стоит приложить больше усилий, где-то меньше.

Таким образом, если тренинг великолепен и дает сногсшибательные техники, то все-равно необходимо самостоятельно потратить время и усилия, чтобы этот навык стал частью жизни, воспроизводился человеком легко и просто.

Еще раз, тренинг – это форма практического обучения делать что-то.

Семинар

Семинары  большинству людей должны быть знакомы из школы, ВУЗа или другого учебного заведения. Семинар – это форма обучения, где группа людей получает новые практические знания. Здесь предоставляется информация, которая призвана расширить кругозор, произвести работу над ошибками, лучше разобраться в определенной теме. Это не лекция и не тренинг, но в ней частично могут быть элементы и того, и другого.

Мастер-класс

Мастер-класс – это демонстрация специалистом какого-то метода, своих профессиональных наработок. Участники мастер-класса имеют возможность наблюдать на практике действие какого-то метода, наблюдать работу профессионала. В отличие от тренинга, мастер-класс не обучает какому-то конкретному навыку. Мастер-класс дает возможность учиться у профессионала.

Психотерапевтическая группа

Если первые три формы обучения могли быть отнесены к любой профессиональной или личной деятельности (финансы, кройка и шитье, психология общения, и т.д.), то психотерапевтические группы в этом плане имеют особенный статус и свои отличия. Вообще, психотерапия, будь то она индивидуальная или групповая, имеет в своей конечной целе глубокие личностные измения у человека. Эти изменения нарабатываются с течением времени, из занятия в занятие. Психотерапия – это всегда что-то продолженное во времени. Это не приобретение какого-то навыка или знания.  

Для примера, у человека есть проблема, он неуверен в себе, боится других людей. Если он придет на тренинг, где учат быть уверенным в себе, то его научат методам саморегуляции, которые помогут чувствовать себя более уверенно и смело в общении с другими. При этом, человек так и останется неуверенным в себе, но получит возможность с этой неуверенностью справляться.

Если с этой же проблемой – неуверенность в себе – человек придет в психотерапевтическую группу, то он не получит какой-то определенный  метод, который избавит его от неуверенности в себе. Человек получит такой опыт общения с другими людьми, когда его уверенность в себе начнет естественным образом «взращиваться».

Таким образом, психотерапевтические группы – это занятия, которые позволяют получить новый опыт общения, взаимоотношений, самоощущения, позволяют решать глубокие личностные проблемы.

Наиболее часто не различают тренинг и психотерапевтическую группу. Ниже привожу таблицу различий между психологическим тренингом и психотерапевтической группой.    
 

Таблица отличий: психологический тренинг и психотерапевтическая группа

 
Психологический тренинг Психотерапевтическая группа
Все участники делают одно и то же упражнение, совершают одно и то же взаимодействие, приобретают один и тот же навык Участники могут совершать разные действия, каждый получает свой личный опыт
Участники приобретают новые навыки и знания Участники приобретают новый опыт взаимоотношений и самоощущения
Нет погружения в истинные причины проблемы/сложности участников Есть погружение в истинные причины проблемы/сложности участников
Личность участников не изменяется Происходит изменение личности человека, черт характера
Тренинг может быть однодневный или на несколько дней вподряд Психотерапевтические группы проводятся регулярно; обычно, участники встречаются раз в неделю
Рекомендовано для саморазвития Рекомендовано для глубоких изменений личности


Подводя итоги, хочу отметить, что есть и другие близкие по смыслу  мероприятия, не озвученные в статье. Например, вебинары, фестивали, конференции, о них в другой раз. Все попавшие в эту статью формы мероприятий хороши и важны по-своему. Но у них изначально есть различия в целях, задачах и подходах. Например, не стоит ожидать, что посетив какой-то тренинг, вы глубоко внутренне проработаете какую-то свою ситуацию, скорее вы к ней глубоко «прикоснетесь», но для глубокой проработки тренинг не запланирован, для этого следует идти на психотерапию. Также, не следует ожидать, что на психотерапевтическом занятии вас будут чему-то тренировать. Для личностного и профессионального саморазвития больше подходят тренинги, семинары и мастер-классы, для решения личных проблем (эмоциональных, в отношениях, в здоровье и т.д.) больше подходят психотерапевтические группы. При этом, если глубокие проблемы человека не проработаны, то и личностное развитие будет сильно тормозиться. 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить