Психолог, коуч, психотерапевт Юлия Ушакова

Тонкая грань между психологической консультацией и психотерапией

В настоящее время в постсоветском пространстве граница между психологической консультацией и психотерапией часто бывает очень размытой. Поэтому, говоря «психолог», могут подразумевать психотерапевта и психотерапевтическую помощь.

При этом, есть  так же четкие критерии отличий между психологической консультацией и психотерапией. Вот самые важные из них:

Психологическая консультация Психотерапия
Одна или несколько встреч для решения проблемы. От нескольких месяцев, до нескольких лет для глубоких личностных изменений.
Человек получает более развернутую информацию об интересующем его вопросе или проблеме, получает поддержку психолога, находит лучший для себя выход из сложившейся жизненной ситуации. Человек «перепроживает» свой негативный жизненный опыт в позитивном ключе с поддержкой и заботой психотерапевта, происходит эмоциональное, духовное исцеление.
Возможно изменение образа мышления человека, отдельных убеждений, приобретение новых навыков, привычек и т. д. При этом личность человека не изменяется. Происходят глубокие изменения личности, черт характера человека, образа жизни, восприятие окружения и мира в целом.

В современное время существуют методы психотерапии более краткосрочные, чем были популярны раннее. Поэтому, психотерапия не всегда обязательно растягивается на много месяцев или лет. Здесь многое зависит от личности человека, который обратился за помощью, его реальной готовности решать свои проблемы, но все-таки, психотерапия – это далеко не одно занятие.

Лично я всегда восхищаюсь людьми, которые решаются пройти личную психотерапию. На самом деле это большой труд и большая работа над собой. И только сильные духом люди готовы на такое. Пройти личную психотерапию – это определенно проявление силы духа и никак не наоборот. Гораздо проще притвориться, что все хорошо или просто жаловаться на жизнь.

Психотерапия же заставляет столкнуться с самим собой настоящим, со своей внутренней болью. Когда этот момент наступает, многие хотят убежать и вернуться к своей жизни, которая и так маломальски  удавалась. Другие же готовы идти до конца, справляться со своими сложностями и именно эти люди приобретают для себя что-то особенное, что позволяет чувствовать себя более реальным, относиться к себе и другим с любовью.

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить