Психолог, коуч, психотерапевт Юлия Ушакова

Словарь эмоций и аффектов


Эмоция – это переживание в данный  момент своего отношения к чему-либо. Аффект от эмоции отличается большой интенсивностью переживаний, кратковременностью, сильным изменением физиологических показателей тела. Следует отдельно выделить чувства, которые от эмоций отличаются большей продолжительностью и всегда возникают по отношению к конкретному человеку.

Эмоции, аффекты, чувства и их значения

Вина – чувство, которое переживается при ощущении собственной ответственности за случившуюся несправедливость. Вина «съедает»  человека изнутри.

Восторг – аффект; переживание, вызванное чем-то, что значительно превзошло ожидания и максимально близко соответствует внутренним потребностям.

Враждебность – переживание неприятия чего-либо (человека, группы людей, какого-то поступка и т.п.). Может выражаться активно (гнев, злость, ярость и т.п.) или пассивно (зависть, презрение и т.п.)

Гнев – аффект; реакция на проявленную несправедливость с желанием ее устранить. Здоровая реакция человека при нарушении его личных границ.

Гордость – эмоция; ощущение собственной ценности, собственного достоинства.

Горе – переживание утраты кого-то (обычно близкого человека), иногда – чего-то. Важное эмоциональное  переживание после смерти близкого человека.

Грусть – пассивная эмоция; переживание неудовлетворенности.

Досада – пассивная эмоция; состояние неудовлетворенности вследствие неудачи.

Жалость – переживание ощущения несправедливости страданий другого (человека, животного) на фоне собственного благополучия. Часто связано с ощущением собственного превосходства.

Зависть – переживание недовольства по поводу удачливости другого человека.

Злость – активная эмоция; переживание враждебности к кому-либо или чему-либо. По своему содержанию злость похожа на гнев, но менее яркая в переживании.

Интерес – активная эмоция; связана с потребностью узнать что-то новое, переживание повышенного внимания к чему-либо.

Неловкость (в контексте эмоций) – активная эмоция;  вызвана ощущением неправильности собственных действий в присутствии других людей.

Обида – чувство, которое возникает при переживании совершенной кем-то несправедливости по отношению к себе. Это гнев, который направлен внутрь себя. Обида, как правило, возникает в отношениях с близкими людьми.

Огорчение – пассивная эмоция; переживание сильной неудовлетворенности, несбывшихся надежд.

Отвращение – эмоция или чувство; переживание крайней степени непринятия чего-либо.

Отчаяние – пассивная эмоция или состояние; переживание бессилия достигнуть какого-то результата. Один из симптомов депрессии.

Паника – аффект; переживание угрожающей  опасности с потерей ощущения реальности и контроля над собой.

Презрение – переживание полного пренебрежения, безразличия, крайнего неуважения. За презрением часто может следовать чувство собственного превосходства. Противоположность уважению.

Радость – активная эмоция или аффект; переживание удовольствия, удовлетворения.

Раздражение – активная эмоция; переживание недовольства кем-то или чем-то.Эмоция может быть также связана с неприятным воздействием внешних или внутренних факторов на органы чувств.

Разочарование – переживание неудовлетворенности от несбывшихся надежд, верований.

Растерянность – состояние, возникающее вследствие незнания о том, как поступить в определенной ситуации.

Ревность – чувство или аффект; переживание, которое возникает при ощущении  угрозы единоличного обладания каким-то человеком.

Симпатия – переживание принятия, одобрения  другого человека (его взглядов, поступков, внешности и т.д.).

Скука – пассивная эмоция или состояние; переживание отсутствия интереса к кому-либо или чему-либо.

Спокойствие – состояние внутреннего эмоционального баланса.

Страх – эмоция или состояние; переживание связано с реальной или воображаемой угрозой жизни, здоровью или благополучию человека.

Стыд – активная эмоция; переживание человеком ощущения полного непринятия другими людьми чего-то из своей жизни.  

Тоска – пассивная эмоция; стремление к чему-то, чего нет рядом. В переживании тоски человек не может смириться с действительностью, его внимание наполняют образы прошлого или желаемого  будущего.

Тревога – активная эмоция или состояние; переживание надвигающейся угрозы, ожидание неблагополучного развития событий; внутреннее беспокойство, «фоновый» социальный страх. Тревога связана с ощущением неопределенности.  В тревоге человек плохо ощущает реальность.

Угнетенность – пассивная эмоция или состояние;  ощущение некоторого непосильного  бремени (ноши) на себе.

Удивление – активная эмоция; вызвана внезапным возникновением  чего-то неожиданного, необычного.

Ужас – аффект; крайняя степень страха, переживание угрозы своего существования. Сопровождается оцепенением, замиранием тела и дыхания и другими физиологическими изменениями.

Шок – аффект; возникает при крайне быстром возникновении непредвиденных ситуаций; когда активность человека резко тормозится внешним событием.

Эйфория -  аффект; переживание чувства полного счастья, удовлетворения и радости одновременно.

Ярость – аффект; максимально сильное переживание, на которое способен человек, крайняя форма гнева. В состоянии ярости человек теряет ощущение реальности. Сопровождается чрезвычайным повышением физической силы и выносливости.